トレーニング

「冬は、気をつけないとね。」最近よく交わす会話。夫婦でジムに通っているとご主人は、大丈夫だが奥さんは、ひざを痛くする。女性ホルモンの減少と共にコラーゲンなどのクッションも急激に減少する。低温では、なおさらだ。「イチロー選手が、怪我をしないのは、いつもストレッチをしているからかしら。」この時期は、暖かくして毎日のストレッチとコラーゲン等の栄養補給を心がけることにする。
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