冷えとダイエット１

朝晩ずいぶん冷え込んで冷え性の私には辛い季節になりました。いろいろ努力しています。
ストレッチのなかで足首まわしと足指マッサージはとてもほかほかになります。腹巻と５本指靴下とネックウォーマーも効果絶大。
お腹ぽっこりの一番の敵は冷えにあり。